После тяжёлого удара

В первые неполные полгода после смерти супруга вероятность умереть в этот же период примерно на 40% выше, чем у не переживших такую утрату; после полугода разница снижается примерно до 15%. У мужчин выше примерно на 23%, у женщин разница настолько мала, что может быть случайностью. По данным другого анализа, объединившего данные более чем 500 миллионов человек, общая цифра - на 23% выше, у мужчин на 27%, у женщин на 15%. Эту разницу нельзя компенсировать одним «взять себя в руки» - её компенсируют тем, что не бросают лекарства, едят вовремя и проходят нужные обследования, поэтому это нужно поручить конкретному человеку, а не надеяться, что сам не забудешь.

У детей, потерявших отца или мать до 18 лет, вероятность умереть к началу взрослой жизни примерно на 50% выше, чем у тех, кто такой утраты не пережил; если родитель погиб от несчастного случая, самоубийства или другой неестественной причины - примерно на 80% выше, если умер от болезни - примерно на 30% выше. Так что это не история про «ребёнок маленький, через пару дней забудет» - последствия тянутся годами. Что можно сделать: сказать правду, а не выдумывать «уехал далеко»; дать ребёнку поучаствовать в прощании; не прерывать учёбу, не отправлять его к родственникам «сменить обстановку»; оформить опеку и порядок содержания на бумаге.

Если психологическое консультирование назначать поголовно всем, кто пережил утрату, к концу вмешательства эффект оказывается совсем небольшим, а к моменту последующего наблюдения выгода вовсе не видна - потому что люди, которым вмешательство не проводили, в большинстве своём и сами постепенно приходят в норму. В исследовании, которое отслеживало 205 человек до и после смерти супруга, самой частой оказалась именно «устойчивая» модель, а застрявшие в горе - меньшинство. Но у тех, у кого уже возникли явные трудности с адаптацией, та же терапия работает так же хорошо, как при других психологических проблемах, и результат продолжает улучшаться при последующем наблюдении. Поэтому порядок такой: сначала сверьтесь с признаками затяжного горя - сильная тоска по умершему плюс хотя бы пять из девяти признаков (оцепенение, шок, ощущение бессмысленности жизни, недоверие к людям, боль от этой утраты, неспособность принять случившееся, спутанность идентичности, избегание реальности, неспособность продолжать жить), которые держатся ежедневно, спустя полгода после смерти и мешают обычной жизни. Совпали - тогда тратьте деньги, а не покупайте курсы и консультации сразу.